失恋から立ち直る方法…失恋で辛すぎるときに実践したいこと

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • Pocket
  • LINEで送る
失恋から立ち直る方法…失恋で辛すぎるときに実践したいこと

失恋は何度しても、慣れることってありませんね。唯一無二の存在を無くしてしまった貴女はきっと、苦しくて苦しくて仕方がないと思います。
自分の存在がちっぽけでくだらないものに見えてこんな自分は居なくなったほうが良いのかも知れない・・・そんな風に考える人も居るかもしれませんね。

でもね。居なくなって良い人間なんて1人も居ないんです。
今、貴女にできる事はまだまだたくさんあるんですよ!
今回は、失恋から立ち直る方法…失恋で辛すぎるときに実践したいことを一緒に考えていきましょう。

声を出して泣く。など、失恋から立ち直る方法…失恋で辛すぎるときに実践したいこと

声を出して泣きましたか?

声を出して泣きましたか?

失恋をして悲しくなり、涙がたくさん出たという人も居ると思います。でも、そんなちっぽけな涙じゃ、貴女の傷ついた気持ちは癒せないんです。

涙を流すとなぜかその後少しだけすっきりした気持ちになりませんか?
それは交感神経が休まり副交感神経が活発になるために精神がリラックスするからだと言われています。失恋はストレスの極み。
少しでも多く涙を流して心を休めることは失恋から立ち直るためには絶対に必要な事。

泣ける機会が少なかったり、格好悪いからと我慢しているばかりだといつまで立っても辛い気持ちのままで立ち止まってしまいます。
大いに涙を流してください!

とりあえず今の気持ちから逃げてください

失恋をして死にたくなるくらい辛くなっている状態の場合、逃げることも必要です。

失恋したばかりの時は、ついつい「どうしてこうなってしまったの?」「私がいけなかったんだ」と考えすぎてしまいますよね。
でも、それは自分の心を痛めつけているだけで何の解決策にもなりません。

死にたいくらい苦しくなったら、今すぐに今の感情から逃げ出して違うことをしてみましょう。脳科学の世界では、苦しみは違う脳の回路を作ることで払拭されると言われています。
むしろそうでない限り辛い気持ちは治まらないとも言われているんです。

自分の気持ちが少しでも切り替わることをする。例えば旅行や、友達との飲み会に無理やりにでも参加してみる。
そうする事で、新しい刺激を受け辛い気持ちが少しは和らぐはずです。

彼も所詮人間だという考え方をしてみる

彼も所詮人間だという考え方をしてみる

例えば良くある失恋例で「彼に好きな女性ができてしまった」というパターンで振られてしまう事がありますね。
そうすると、どうしても「自分がかわいくなかったから」と自分を責めたり、「彼がそんなことをする人だとは思わなかった」と彼を責めたりして不のサイクルが出来上がってしまいます。
それを続けていると心はどんどん乏しくなり、悲しいことしか考えられない人間になってしまいます。

それを避けるためには、「彼も人間だ」という考え方をしてみるのが一番です。人間は、神様じゃありません。感情だって自由に動きます。
きっかけ、出会い、そういうものが絡み合い貴女以外の人を好きになってしまったんです。
あなたが逆の立場になりうることだってこの先あるかもしれませんよね。
彼は特別な人じゃない。人間である限り失敗や裏切り、悲しみは付きまとうものだと考えて見ましょう。
少しずつ彼を許せそうな気持ちになりませんか?

憎むより、許すほうがずっと苦しい気持ちを楽に逃がせるようになりますよ。

次の幸せを見つける準備をしよう

人間は、不思議なもので失恋やショックなどを受けると心にぽっかりと穴が開いたような気持ちになりますよね。
でも、その穴が大きければ大きいほど、それを埋めようと必死に次の幸せに向かい歩き出すのだと言われます。
悲しみが大きいほど、次の喜びや幸せに向かう気持ちの強さは大きくなり、今よりもより幸せを見つけられるのです。

どん底に居るような気がしても、それは這い上がるための準備。そう捉えれば少しは前向きに歩き出せそうな気がしませんか?
彼を見返したい。もっと素敵な彼氏が欲しい!何でも構いません。
自分の悲しみのベクトルとプラスのベクトルに変えられる何かを見つける努力をしてみるのも大切なことです。

 

「失恋から立ち直る方法…失恋で辛すぎるときに実践したいこと」まとめ

いかがでしたか?
今回は、耐えられない辛さ……失恋で「死にたい」と思ったときに実践したいことを考えてみました。

私も失恋をした時、2週間水しか飲めない生活を送りました。だから辛さは人一倍理解しているつもりです。
でも、その悲しみはいつか幸せに繋がる一歩になります。

あきらめない限り、どん底の貴女の前にはもう幸せしか待っていないのです。大丈夫!絶対に素敵な恋をもう一度見つけることはできるはずですから。

大阪、兵庫、京都のレンタル彼女「プチカノ。」
  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • Pocket
  • LINEで送る

SNSでもご購読できます。